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Der afrikanische Kontinent ist unglaublich reich an Kräutern und Pflanzen. Viele dieser Pflanzen besitzen äußerst nützliche medizinische Heilkräfte. Eine dieser im westlichen Teil Afrikas beheimateten Heilpflanzen ist Griffonia simplicifolia, auch bekannt als afrikanische Schwarzbohne. Die Samen von Griffonia sind eine wertvolle Quelle für die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Diese Aminosäure ist eine Vorstufe zu dem Glückshormon Serotonin, weshalb die Schwarzbohne auch als natürlicher Stimmungsaufheller oder schlaffördernde Heilpflanze bezeichnet werden kann. Mehr zur Wirkung von Griffonia 5-HTP auf den Schlaf und die Stimmung erfahrt ihr in diesem Artikel.
