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Viele von uns kennen dieses nervige Szenario: Abends im Bett hin und her wälzen und einfach nicht einschlafen können. Oder nach wenigen Stunden wieder aufwachen und erneutes Einschlafen ist unmöglich. Morgens ist man dann nicht fit und startet schlecht gelaunt und energielos in den Tag.
Schlafmangel – fast 70 Prozent der in Deutschland lebenden Menschen sind von diesem Übel betroffen. Um dem entgegenzuwirken ist es sehr wichtig auf einen gesunden Schlaf zu achten.
Mehr zu typischen Symptomen, Ursachen und insbesondere auch Auswirkungen dieses oft unterschätzten Phänomens, erfährst es in diesem Artikel.
