Ginkgo biloba - Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung zur Konzentrationssteigerung

Ginkgo ist eine der ältesten Pflanzen unserer Erde und wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze verwendet. Die positiven Auswirkungen auf die Gedächtnissteigerung, Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernfähigkeit und Reaktion sind einmalig. Ebenso die gesteigerte Widerstandsfähigkeit gegen Stress und damit insgesamt die erhöhte, mentale Performance durch die Wunderpflanze. Welche Ginkgo biloba Inhaltsstoffe zur der besonderen Wirkung der Wunderpflanze führen, die Wirkungsweise im Detail sowie die richtige Ginkgo biloba Anwendung, erfährst du hier.

Die Wirkung des Ginkgo biloba-Extraktes

Auswirkungen auf das Gehirn

Der Ginkgo biloba-Extrakt ist bekannt dafür zur Gedächtnissteigerung, Steigerung der Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernfähigkeit und besseren Reaktion beizutragen.

Grund dafür ist die Schutzwirkung auf die Hirnnerven, die verbesserte Kommunikation der Nervenzellen, der erleichterte Sauerstofftransport im Blut sowie die Steigerung der Hypoxie-Toleranz, also der Sauerstoffaufnahme im Gehirn.
Zusätzlich führt die antioxidative Wirkung des Ginkgo-Extraktes zu einer besseren Flexibilität der Membranen der Blutzellen (Erythrozyten, Leukozyten). Aufgrund dessen verbessert sich die Durchblutung, wodurch die Sauerstoffversorgung zunimmt.

In einem Daueraufmerksamkeitstest mit 101 Frauen und Männern konnte die aufmerksamkeitssteigernde Wirkung nachgewiesen werden. Die Teilnehmenden, die den Ginkgo-Extrakt eingenommen hatten, machten in der Studiendauer von 35 Minuten deutlich weniger Fehler als die Kontrollgruppe. Die Fehlerquote sank statistisch betrachtet um 30%, die der Placebo-Gruppe um nur 6% im Vergleich zur Eingangsuntersuchung (vgl. Fessler, 2005).

Eine weitere Studie mit 256 gesunden Probanden im mittleren Alter zeigte ebenfalls die positiven Auswirkungen auf die kognitive Performance. Dazu wurden über einen Zeitraum von 12 Wochen Aufmerksamkeitstests und Untersuchungen zum Erinnerungsvermögen durchgeführt (vgl. Wesnes und Ward, 2000).

Auch eine weitere Studie zeigte, dass bereits eine Dosis von 120mg des Ginkgo-Extraktes deutliche, kognitive Verbesserungen zeigte. Dazu wurde eine Placebo kontrollierte Studie mit 20 gesunden Probanden durchgeführt (vgl. Kennedy und Scholey, 2000).
Im Jahr 2007 wurde eine weitere Studie zur Untersuchung der Auswirkungen des Ginkgo-Extraktes auf die Aufmerksamkeit und das Erinnerungsvermögens durchgeführt und auch hier konnte die Verbesserung der mentalen Performance nachgewiesen werden (vgl. Kennedy und Jackson, 2007).

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Stressresistenz

Der Ginkgo biloba-Extrakt trägt zur Widerstandsfähigkeit gegen Stress und zur verbesserten Leistung in Stresssituationen bei.

In einer Studie mit berufstätigen, gesunden Frauen und Männer konnte dieser Effekt erfolgreich nachgewiesen werden. Bei den Teilnehmenden handelte es sich um 101 gesunde Berufstätige mit einem Durchschnittsalter von 51 Jahren. Sie verbrachten mehr als 50% ihrer Arbeitszeit am Computer. Die eine Gruppe (n=64) erhielt in einem Zeitraum von 8 Wochen täglich zweimal 120 mg des Ginkgo biloba-Extraktes und die Kontrollgruppe (n=37) Placebo. Es wurde untersucht, wie sich das Stressempfinden, die Aufmerksamkeit und Lebensqualität veränderte. Am Ende der Untersuchung konnte ein klares Bild festgestellt werden: die Teilnehmer waren deutlich stressresistenter als zu Beginn. Gemessen wurde dies am Empfinden des eigenen Stresslevels der Teilnehmenden, welches um 16% zurückging. In der Kontrollgruppe dagegen stieg es um 17% an. Die Daten wurden anhand einer Skala von 0 bis 100 des empfundenen Stresslevels erhoben, in welche sich die Teilnehmenden eintrugen. Darüber hinaus zeigte sich eine deutliche Steigerung der Lebensqualität. Dieses Ergebnis wurde mit Hilfe eines Fragebogens mit 36 Fragen zu verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens erhoben (vgl. Fessler).

Abhilfe bei Tinnitus und Schwindel

Aufgrund der neuroprotektiven Wirkung von Ginkgo biloba, der Erweiterung der Blutgefäße und der Durchblutungssteigerung können mit dem Extrakt Krankheiten, wie Tinnitus und Schwindel behandelt werden. In einer Studie konnten nach der Behandlung der Patienten mit dem Ginkgo biloba-Extrakt eine verbesserte Durchblutung festgestellt werden (vgl. Wu und Li (2007)).

BIOLOA Insight: Egal ob für die mentale Performance oder zur Steigerung der Stressresistenz. Mit unseren hochwertigen und effektiv funktionellen makaala Kapseln mit Ginkgo biloba-Extrakt und den wichtigen B-Vitaminen 5 und 12 bist du jederzeit voll im Fokus. Wie sieht Ginkgo eigentlich aus und wo kommt die Pflanze vor?

Die Lebensgeschichte des Ginkgo-Baumes beginnt vor 280 Millionen Jahren. Aufgrund seiner Widerstandsfähigkeit gegen äußere Reize hat er sogar die Eiszeit überstanden und gilt deshalb heute als “lebendes Fossil”. Heute noch wird er deshalb beispielsweise an Straßenrändern angepflanzt, denn Autoabgase, Streusalz und klimatische Extreme können ihm nichts anhaben. Ursprünglich war der Baum in Ostasien beheimatet, wurde im 18. Jahrhundert dann auch in Parks und Gärten in Europa angepflanzt. Neben Ginkgo wird er auch als Silberaprikose, Mädchenhaarbaum, Tempelbaum, Entenfußbaum, Fächer(blatt)baum, Elefantenohrbaum und Großvater-Enkel-Baum bezeichnet. Viele dieser Bezeichnungen sind auf das äußere Erscheinungsbild zurückzuführen. Die botanische Einordnung ist schwierig. Ginkgo-Bäume zählen zu den Laubbäumen, da sie im Herbst Blätter abwerfen. Aufgrund der Samenbeschaffenheit können sie aber auch zu den Nadelbäumen gezählt werden. Die Blätter des Baumes haben eine fächerartige Form und sind hellgrün gefärbt. Die Blüten erscheinen als mirabellenförmige Samen und sprießen erst nach etwa 20 Jahren. Sind sie reif, werden sie von einer hölzernen Schale umgeben und haben einen essbaren, gelblichen Kern. Dieser gilt in Asien als Delikatesse. Als eine der ältesten Pflanzen der Erde mit einer Höhe von bis zu 40 Metern und einem Umfang von bis zu 15 Metern, handelt es sich um einen echten Baum der Superlative. Insbesondere aufgrund seiner heilenden Wirkung, die in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten einen hohen Stellenwert genießt.

Welche Pflanzenteile des Ginkgo werden verwendet?

Für die heilende Wirkung Ginkgo bilobas sind vor allem die Blätter wichtig. Diese werden allerdings nicht direkt verwendet. Die wirksamen Ginkgo biloba Inhaltsstoffe sind nur schwer wasserlöslich und können vom Organismus nur schwer verwertet werden. Deshalb werden sie zu einem Extrakt verarbeitet. Dieser ist in unseren makaala-Kapseln enthalten.
Um den Extrakt zu gewinnen, werden die geernteten Ginkgo-Blätter getrocknet und anschließend gemahlen. Das gewonnene Pulver wird mit Aceton extrahiert und daraufhin konzentriert, um die fettlöslichen Bestandteile, wie das Ginkgotoxin und die Ginkgolsäuren, zu entfernen.

Die Samen finden auch in der Medizin Anwendung. Dazu wird die äußere, fleischige und unangenehm riechende Schicht entfernt. Die Kerne werden gewaschen, gedämpft und getrocknet.

Welche Inhaltsstoffe sind in Ginkgo enthalten?

Zu den wirksamen Ginkgo biloba Inhaltsstoffen in seinen Blättern gehören die Diterpene, welche hauptsächlich aus den Ginkgoliden A, B und C bestehen. Zusätzlich sind Sesquiterpene enthalten, vorwiegend Bilobalid. Daneben enthalten die Blätter Flavonoide, zu denen Kampferöl und Quercetin gehören. Weiterer Bestandteil sind die Ginkgolsäuren.

Bilobalid und die Ginkgolide A, B und C helfen, die Mitochondrien als “Kraftwerke” der Zellen zu stabilisieren. Der Ginkgo biloba-Extrakt trägt zum Erhalt der synaptischen Kontakte bei, indem mitochondriale Defekte behoben werden und hemmt dadurch den programmierten Zelltod. Die Flavonoide verfügen über eine radikal bindende Wirkung, wodurch der Extrakt antioxidativ und antientzündlich wirkt.

Die Samen enthalten Ginkgol, Fettsäuren, Proteine und Stärke. Sie wirken adstringierend, fungizid und antibakteriell.

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Die richtige Ginkgo biloba Anwendung und seine möglichen Nebenwirkungen

Wichtig für die richtige Ginkgo biloba Anwendung ist, die Blätter nur in verarbeiteter Form, also als Ginkgo biloba-Extrakt, zu sich zu nehmen. Denn hier wurden die gefährlichen Ginkgolsäuren vorab entzogen. Ginkgolsäuren sind Alkyl- und Alkenylphenolsäuren, die zu Allergien führen können und das Erbgut sowie die Nervenzellen schädigen. Deshalb sollte man vor allem hochdosierte Tees meiden, um kein Risiko einzugehen. Die Ginkgolsäuren sind zwar nur schwer wasserlöslich, gehen bei hochdosierten Tees aber dennoch in die gebrühte Flüssigkeit über. Außerdem zählt neben der Menge auch der Reinheitsgrad. Deshalb ist es besser, Ginkgo als verarbeiteten Extrakt zu sich zu nehmen, wie er zum Beispiel auch in unseren makaala Kapseln, für die mentale Leistungsfähigkeit, enthalten ist.

Wo kann man Ginkgo biloba online kaufen?

Du bist nun vollkommen überzeugt von der Wirkungsweise und einer gezielten Einnahme der altbewährten Wunderpflanze Ginkgo biloba und möchtest es gerne kaufen? Dann solltest du genau darauf achten, dass du es über die richtige Nahrungsergänzung zu dir nimmst. In den meisten Produkten (z.B. aus Drogerien und Co.,) ist nur minderwertiger Ginkgo biloba-Extrakt enthalten oder viel zu gering dosiert. Bei einer Selbstmedikation sollte also auf vertrauenswürdige Produkte wie die von BIOLOA zurückgegriffen werden (entwickelt mit Medizinern, Biochemikern und Ernährungswissenschaftlern). Bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten solltest du vor der Einnahme von Ginkgo am besten auch deinen Arzt zuvor konsultieren.

BIOLOA Insight: Hochwertigen laborgeprüften Ginkgo biloba-Extrakt, der seine volle Wirkung erzeugt, bekommst du in unserem Online-Shop. makaala ist reich an intelligent auserwählten und aufeinander abgestimmten Pflanzenstoffen und für unser kognitives System wichtigen Vitamine (wie zum Beispiel Vitamin B 5 und B 12). Sie tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei und verbessern deine mentale Performance. 

Fazit

Der Ginkgo-Baum ist ein wirklicher Überlebenskünstler und seit Jahrhunderten als Heilpflanze beliebt. Das ist kein Wunder, denn die einmaligen Auswirkungen auf die mentale Performance und Stressresistenz machen die Pflanze zu einem echten Hero-Wirkstoff. Dennoch ist es wichtig, nur die verarbeitete Form des Extraktes zu verwenden und auf eine hohe Qualität sowie die Reinheit der Produkte und die passende Konzentration zu achten. 
Hochwertiger Ginkgo biloba-Extrakt, wie er auch bei BIOLOA verwendet wird, hat sehr positive Auswirkungen auf deine Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisfähigkeit und Aufmerksamkeit. Er kann also ein sehr guter Lieferant für mentale Performance sein. 

Quellen

Fessler, Beate (2005): Ginkgo am Computer. Bessere Leistung am Computer. In: Deutsche Apotheker Zeitung. Nr.48, S.42. https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2005/daz-48-2005/uid-15031, zuletzt abgerufen am 19.11.2020.

Wu, Yuzhou; Li, Shuqin et. al.(2007): Ginkgo biloba extract improves coronary blood flow in patients with coronary artery disease: role of endothelium-dependent vasodilation. Planta Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17564952/, zuletzt abgerufen am 19.11.2020.

Wesnes, KA; Ward, T et al. (2000): he memory enhancing effects of a Ginkgo biloba/Panax ginseng combination in healthy middle-aged volunteers. Psychopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11140327/, zuletzt abgerufen am 19.11.2020.

Kennedy, David; Scholey, AB et al. (2000): The dose-dependent cognitive effects of acute administration of Ginkgo biloba to healthy young volunteers. Psychopharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11026748/, zuletzt abgerufen am 19.11.2020.

Kennedy, David; Jackson, Pillipa et al. (2007): Modulation of cognitive performance following single doses of 120 mg Ginkgo biloba extract administered to healthy young volunteers. Hum Psychopharmacol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17902186/, zuletzt abgerufen am 19.11.2020.